暑さ対策

去年の夏、いつものコースを3km走ったとき、「なんか今日ペース上がらないな」と感じた。汗はかいている。でも、体が重い。頭がぼんやりする。「疲れてるだけかな」と思って走り続けたら、突然視界がぐらりとした。慌てて木陰に座り込んで、初めて気づいた...