シューズ・ギア エニタイムフィットネスとランニングを両立する40代の週間スケジュール公開
「ジムにも通いたい、走りもしたい。でも体がもつのか不安……」40代でエニタイムフィットネスに通い始め、同時にランニングも続けている私が、実際の週間スケジュールをそのまま公開します。結論から言うと、40代でもジムとランニングの両立は十分できま...
ランニングノウハウ
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シューズ・ギア 40代ランニング初心者が最初に選ぶべきシューズ｜膝を壊さない5つの基準
「走りたいけど、膝が心配で……」40代でランニングを始めようとすると、こんな不安が頭をよぎりませんか？実は私も同じでした。2025年のゴールデンウィーク明けから本格的に走り始めたとき、最初に壁になったのが「どのシューズを選べばいいかわからな...
ランナー体験談 40代ランナーが24時間ジムを選ぶなら？エニタイム約1年体験レビュー
40代から始めたランニング、猛暑や雨の日に走れない悩みを解決したのが24時間ジムでした。エニタイムフィットネスに約1年通った月額・満足点・不満点を正直レビュー。他の24時間ジムとの比較やアイテムまでまとめました。
ランニングノウハウ 走らない勇気が走力を伸ばす｜40代ランナーの猛暑期・屋内トレ＆代替メニュー完全プラン
猛暑日で走れない40代ランナーのための屋内トレ・代替トレ完全ガイド。トレッドミル活用・クロストレ5選・週間プラン・自宅メニューを網羅。走らない日も走力を伸ばす戦略を解説。
ランニングノウハウ 40代ランナーの極暑サバイバル完全ガイド｜猛暑でも走り続けるための時間帯・装備・給水術
40代ランナーが猛暑でも安全に走り続けるための完全ガイド。WBGT判定・時間帯シフト・装備・給水・ペース調整の5戦略を実践ベースで解説。熱中症の初期症状と対処法も。
ランニングノウハウ 【朝ラン vs 夜ラン】40代に本当に効くのはどっち？挫折経験者が実体験で比較
朝ランと夜ラン、40代ランナーに合うのはどっち？挫折3回の僕が朝→夜→朝で辿り着いた結論と、5つの質問で判定できる最適な時間帯を解説。続く時間帯の選び方を実体験ベースで紹介。
ランニングノウハウ 【40代ランナー必読】走り始めて膝が痛いときのNG行動5つと、痛めない3原則｜挫折3回の僕が学んだこと
40代でランニングを再開した人の8割が経験する膝痛。挫折3回の僕が学んだ、膝を壊す5つのNG行動と痛めない3原則を体験ベースで解説。走り方の見直し・クールダウン・病院の選び方まで徹底ガイド。
ランニングノウハウ 【40代から始める】ランニングが続く人だけがやっている5つのスタート術｜挫折経験者が教える
40代から走り始めたいけど続かない…そんな方へ。過去に何度も挫折したプロブロガーが、ゼロから1ヶ月で走れる体になる5つのステップを実体験ベースで解説します。