ランチャレンジ

ランナー体験談

40代で「サブ4」を目指してみる|まだ叶えていない目標と今の正直な気持ち

40代の僕が掲げる目標「サブ4」。フルマラソン未経験・最長15kmという現在地から、なぜこの目標にしたのか、楽観と課題、挑戦したい時期(今年の秋〜冬)まで正直に綴りました。速さより継続を大切にしつつ、数値目標と向き合う40代ランナーの本音です。
ランナー体験談

5kmから10kmへ距離を伸ばせた3つのコツ|40代が3ヶ月で実践したこと

「東京マラソンを完走したい」それが私のランニングの最終目標です。でも、いきなり42kmなんて無理な話。まずは5km、次に10kmと、段階を踏んで距離を伸ばしていくしかない。頭では分かっていました。問題は、5kmを走れるようになったあとでした...