ランニングノウハウ ランニングで膝が痛い40代へ｜やってはいけないNG行動5つと痛めない3つの原則
40代でランニングを再開した人の8割が経験する膝痛。挫折3回の僕が学んだ、膝を壊す5つのNG行動と痛めない3原則を体験ベースで解説。走り方の見直し・クールダウン・病院の選び方まで徹底ガイド。
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ランニングノウハウ 【40代から始める】ランニングが続く人だけがやっている5つのスタート術｜挫折経験者が教える
40代から走り始めたいけど続かない…そんな方へ。過去に何度も挫折したプロブロガーが、ゼロから1ヶ月で走れる体になる5つのステップを実体験ベースで解説します。
ランナー体験談 管理人プロフィール｜ジェット（40代からランニングを再開した会社員）
はじめまして。このブログ「ジェットラン」を運営しているジェットです。40代の会社員として日々忙しく働きながら、週に数回ランニングを続けています。「ジェット」という名前は学生時代からのあだ名で、今でもこれが一番しっくりきます（笑）。このページ...