ランナー体験談 5kmから10kmへ距離を伸ばせた3つのコツ｜40代が3ヶ月で実践したこと
「東京マラソンを完走したい」それが私のランニングの最終目標です。でも、いきなり42kmなんて無理な話。まずは5km、次に10kmと、段階を踏んで距離を伸ばしていくしかない。頭では分かっていました。問題は、5kmを走れるようになったあとでした...
ランナー体験談
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ランナー体験談 「走るのがしんどい日」をどう乗り越えるか｜40代ランナーのモチベ管理術
「走るのがしんどい日」は40代ランナーなら誰もが経験します。週1回ルール・カレンダー可視化・ノート記録など、実体験から生まれたシンプルなモチベーション管理術を紹介します。完璧を目指さず長く続けるためのヒントが見つかります。
ランナー体験談 40代が初めて皇居ランに行く前に知っておきたいこと｜コース・ルール・持ち物を完全解説
40代が初めて皇居ランに挑戦するための完全ガイドです。コースの距離・反時計回りのルール・荷物の預け場所・トイレの位置・おすすめの時間帯まで、実体験をもとにわかりやすく解説します。初心者でも安心して参加できるよう、準備チェックリストも紹介しています。
ランナー体験談 40代ランナーが繰り返した膝痛・すね痛｜原因・対処法と筋トレで故障が激減した実体験
「また膝が痛くなってしまった……」ランニングを続けていると、膝やすねの痛みに悩む方は多いと思います。特に40代は、若いころと同じ感覚で走ろうとすると体が悲鳴を上げます。私自身も何度も同じ失敗を繰り返してきました。この記事では、私が経験した膝...
ランナー体験談 40代ランナーが24時間ジムを選ぶなら？エニタイム約1年体験レビュー
40代から始めたランニング、猛暑や雨の日に走れない悩みを解決したのが24時間ジムでした。エニタイムフィットネスに約1年通った月額・満足点・不満点を正直レビュー。他の24時間ジムとの比較やアイテムまでまとめました。
シューズ・ギア 【2026年最新】40代ランナーが選ぶGPSランニングウォッチ5選｜Garmin・COROS・HUAWEI・Polar 徹底比較
EPSON WristableGPS J-300Wを7年愛用した40代ランナーが実体験をもとにGPSランニングウォッチ5機種を徹底比較。Garmin Forerunner 165・COROS PACE 4・HUAWEI・Polar Pacer・ForeAthlete 55を40代目線でレビュー。乗り換えに悩む方必見。
ランナー体験談 管理人プロフィール｜ジェット（40代からランニングを再開した会社員）
はじめまして。このブログ「ジェットラン」を運営しているジェットです。40代の会社員として日々忙しく働きながら、週に数回ランニングを続けています。「ジェット」という名前は学生時代からのあだ名で、今でもこれが一番しっくりきます（笑）。このページ...