モチベーション

走り始めた頃、ぼくが一番気になっていたのは「手ぶらで走れるか」でした。スマホは持ちたい。でも手に持って走るのは嫌だ。鍵も必要。だけど身軽で走りたい。そのジレンマを解決してくれたのが、ランニングポーチでした。ただ、最初に選んだポーチは大失敗で...

週1回しか走れない時期は、誰にでも訪れる。残業続き・資格の勉強で走れなかった時期も、続けてきた人と諦めた人では後のスタート地点がまったく違う。平日は無理せず週末だけ走り続けた40代が気づいた、継続することの本当の意味を正直に語る。

走っているとき、頭の中で何が起きているのかを正直に書いてみた。走り出すと最初はゴミが浮かび上がり、体が温まると自然に無になる。すると考えてもいなかったのに答えが降りてくる不思議。考えすぎて頭が重い毎日を送っている40代ランナーに届けたい正直な体験談。

もともと「残業でカバーすればいい」と思っていた40代会社員。走り始めてから仕事後の疲れ方が変わり、集中力の持続にも変化が出てきた。仕事のためではなく趣味・健康のために続けていたランニングが、気づいたら仕事にも良い影響をもたらしていた正直な体験談。

ランニングを始めたのは、体のためだと思っていました。膝を痛めて一度やめて、また再開して。続けるうちに気づいたことがあります。走ることで変わったのは、体だけじゃなかった。今日は、誰にも話したことのないことを書きます。ランニングがメンタルに与え...

「今日、雨だ。走るの、どうしよう…」ランニングを続けていると、必ずぶつかるのがこの悩みです。走るべきか、休むべきか。わかっているようで、毎回なんとなくモヤモヤする。私は今、この問題をシンプルに解決しています。「雨の日は基本、休む」と決めまし...

「仕事が終わって帰ってきたら、もう走る気力なんてない」40代の会社員として毎日働いていると、そう感じる日は少なくないと思います。私もそうでした。帰宅したらソファに倒れ込んで、そのまま夜が終わる。そんな日が続いていました。でも今は、週2回きち...

ランニングを始めたばかりの頃、「記録はいつかつけよう」と思いながら、ずっと後回しにしていた。距離もタイムも、なんとなく覚えているつもりだった。でも、3ヶ月後に振り返ろうとしたとき、何も思い出せなかった。いつ走ったか、どれくらい走ったか、あの...