ご報告です。
このたび、電子書籍を出版しました。タイトルは『40代から走り始める、50の答え』。Amazon Kindleで販売中です。
なぜ本を書いたのか
実はぼくの趣味は、ランニングだけではありません。もうひとつが「読書」です。
本を読むのが好きで、心のどこかに「いつか自分も本を書いてみたい」という漠然とした憧れがありました。
ただ、何をどう書けばいいのか分からないまま、その思いはずっとぼんやりしたままでした。
そんな中で始めたのが、このブログです。
40代で走り始めた体験を一つひとつ記事にしていくうちに、気づけば50本を超えていました。そして、その積み重ねが一冊の本という形になりました。
ブログがきっかけで、ずっと抱いていた夢が叶った。これが、正直いちばんうれしいことです。
どんな本なのか
『40代から走り始める、50の答え』は、僕自身が40代でランニングを再開し、1年かけて試行錯誤してきたリアルを、50項目の「答え」としてまとめた一冊です。
扱っているのは、たとえばこんなテーマです。
- 何から始めればいいか／続けるための習慣化のコツ
- シューズの選び方、膝の痛みとの付き合い方
- 夏の暑さ対策や、走る時間帯の工夫
- 走ることで変わったメンタルや、毎日の生活
机上の知識ではなく、実際に悩み、つまずきながら見つけてきたことばかり。だからこそ、同じ40代のあなたに、等身大で寄り添える内容になっていると思います。
- タイトル：40代から走り始める、50の答え
- サブタイトル：挫折経験者が1年で見つけた、続けるためのリアル
40代でランニングを再開してからの1年で見つけた「続けるための答え」を50個まとめました。
- シューズや道具の選び方
- 膝や体の守り方
- モチベーションの保ち方
- 仕事や生活との両立
走り始めの人がつまずきやすいポイントを、実体験ベースで正直に書いています。
ブログから本になるまで
このブログを書き始めて、記事が50本を超えたころ。「ここまで積み重ねてきたことを一冊にまとめたら、誰かの役に立つかもしれない」——そう思ったのが、出版のきっかけでした。
ブログは1記事ずつ読む形ですが、本では「最初の一歩から、続けるまで」の流れを通して読めるように再構成しています。これから走り始める方が、隣に置いておける一冊を目指しました。
こんな人に読んでほしい
- これから走り始めたいけれど、何から始めればいいか分からない方
- 過去に何度も挫折してきた方
- 忙しくて、続ける自信がない40代の方
- 健康のために、無理なく運動を習慣にしたい方
- 40代で何か新しいことを始めたい人
- 運動はほぼゼロ、でも体や生活を変えたい人
- 過去にランニングや運動で挫折した経験がある人
特別な才能も、過酷なトレーニングも出てきません。1年前のぼくと同じ「ゼロからの人」に向けた一冊です。
価格とKindle Unlimited
価格は500円です。
Kindle Unlimitedに加入している方は、追加料金なしで読めます。
スマホのKindleアプリでもすぐに読めるので、通勤時間や寝る前のちょっとした時間にどうぞ。
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読んでくださった方へ｜レビューのお願い
もし読んで「良かった」と思っていただけたら、Amazonのレビューで感想を残していただけると、とても励みになります。あなたの一言が、同じように迷っている誰かの背中を、そっと押してくれます。
最後に
本を出したからといって、ブログをやめるわけではありません。
これからも、40代のランニングのリアルを、この場所で発信し続けます。
もし手に取ってもらえたら、こんなにうれしいことはありません。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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